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豆腐ダイエット 女性 代 mnknk 2年前、結婚式の為に、3ヶ月間夕食のご飯を豆腐に置き換えて8kgのダイエットに成功しました。 ダイエットに成功したのが初めてだったので、おすすめ ・1日に食べる量は1/2〜1丁を目安にする ・夕食の主食を豆腐にする ・野菜や肉・卵なども積極的に食べる ダイエットを始めると1週間や2週間で効果が欲しいところですが、明らかに体重計での変化が見られるようになるのは1ヶ月ほど経ってからと思われます。ですので、少し長丁場をイメージして取り組むと良いでしょう。 むか～～し豆腐ダイエットをやった者です。 （夜は豆腐のみ。） ええと、その当時1～ヶ月で3kgほど痩せましたが、 肌が乾燥して（油の必要量取っていなかったため） 額に浅いシワができました。 一応、ダイエットを止めたあとには 激減 ２ヶ月でマイナス１０キロ ダイエット Takuoの美容師物語 Powered By ライブドアブログ 豆腐 ダイエット 1 ヶ月